Bienvenida al Curso Online Tu Trabajo Consciente

 Antes de empezar

Te recomiendo que antes de empezar, prepares el espacio en el que vas a estar. Quiero que conectes contigo, con tu intuición y que saques el máximo partido a todo el contenido.

Para ello, te doy unas recomendaciones que quizá te inspiran. Además, si cada vez que entras en el Curso, las llevas a cabo te servirán para anclar un estado de calma y todo tu trabajo personal quedará integrado de una forma más intensa y duradera.

🤍 Desconecta del móvil mientras estés haciendo los ejercicios, leyendo el contenido o viendo los vídeos. Dedícate un rato de calidad a ti misma, a ti mismo.

🤍 Coge algo para escribir. A través de la escritura podrás ir dando forma e integrar todas las ideas y tomas de consciencia que te llegan al corazón. No tiene el mismo impacto lo que escuchamos que lo que escribimos. Por eso, de una forma sencilla, puedes asegurarte de que los conceptos importantes quedan registrados en tu mente a través de tu cuerpo.

🤍 Mejor sin interrupciones. Ponte en un espacio dónde estés tranquila, en calma y sepas que por un rato, nadie te va a molestar. Date este regalo de un tiempo para conectar sólo contigo.

🤍 Reserva media hora a la semana, una hora sería genial. Ponte un cronómetro con el tiempo que te quieres dedicar y así sabes que tiene un inicio y un fin. El cerebro ama los tiempos concretos y el corto plazo, así que tener el control del tiempo te ayudará a poner foco, a no postergar o a dejarlo a medias.

🤍 Crea un entorno agradable. ponte una música relajante para meditar (yo a veces utilizo esta lista de Spotify), una vela, incienso, tu difusor con tu aceite esencial preferido. Será bonito que crees un ritual de autoamor, ya que hacer este curso es una forma más de cuidarte y darte toda tu atención para aumentar tu bienestar laboral.

Ten paciencia contigo, hay mucho contenido y alguna parte puede parecerte un poco densa (de mucha introspección), así que te recomiendo que es mejor que vayas poco a poco. No fuerces tenerlo todo claro a la primera y confía en que todo se va a ir poniendo en su sitio.